مضرات سیگار چیست؟
سیگار یکی از گستردهترین عوامل مرگومیر قابل پیشگیری در جهان است و با وجود آگاهی از خطرات آن، مصرفش همچنان ادامه دارد. دود حاصل از سیگار بیش از هفت هزار مادهٔ شیمیایی دارد که دستکم ۷۰ مورد آن بهطور قطعی سرطانزا هستند. این مواد نه تنها سلامت فرد سیگاری، بلکه سلامت افراد پیرامون او را نیز به دلیل «دود دستدوم» تهدید میکنند.
۱. افزایش خطر سرطان
سیگار عامل اصلی سرطان ریه و عاملی مؤثر در ابتلا به سرطانهای گلو، دهان، پانکراس، معده، کلیه و مثانه است. ورود مستقیم مواد سمی به خون موجب آسیب سلولی و جهش ژنتیکی میشود.
۲. آسیب به سیستم قلبی–عروقی
نیکوتین و دیگر سموم موجود در سیگار باعث تنگی رگها، افزایش فشار خون و اختلال در گردش خون میشوند. بههمین دلیل سیگاریها در معرض خطر بیشتر سکته قلبی، نارسایی قلبی و سکته مغزی قرار دارند.
۳. تضعیف سیستم تنفسی
مصرف سیگار به مرور زمان با تخریب بافت ریه و کاهش ظرفیت تنفسی همراه است. این امر میتواند منجر به بیماری انسدادی مزمن ریه (COPD)، آسم، سرفههای مزمن و کاهش توان فیزیکی شود.
امروزه تایپ ده انگشتی به یکی از مهارت های ضروری برای افراد تبدیل شده است
جهت آموزش تایپ 10 انگشتی بصورت حرفه ای بر روی لینک زیر کلیک نمایید.
۴. تأثیر بر پوست و سیستم ایمنی
سیگار روند پیری پوست را تسریع کرده و باعث چروک، تیرگی و کاهش کلاژن میشود. همچنین با تضعیف سیستم ایمنی بدن، احتمال عفونتها و طولانی شدن دورهٔ بهبودی بیماریها افزایش مییابد.
۵. اثرات روانی و اعتیادآور
نیکوتین وابستگی شدید ایجاد میکند و چرخهای از اضطراب، تحریکپذیری و نیاز مداوم به مصرف ایجاد میشود. برخلاف تصور برخی، سیگار کاهشدهندهٔ استرس نیست؛ بلکه ابتدا استرس ناشی از ترک نیکوتین را ایجاد و سپس با مصرف دوباره، آن را موقتاً مهار میکند.
۶. تهدید برای سلامت اطرافیان
افرادی که در معرض دود سیگار قرار میگیرند بدون آنکه خودشان مصرفکننده باشند، با خطرات مشابهی روبهرو هستند؛ بهویژه کودکان که ممکن است دچار مشکلات تنفسی، آلرژی، عفونت گوش و آسم شوند.
سیگار نه یک عادت شخصی، بلکه تهدیدی جسمی، روانی و اجتماعی است که با بیماریهای جدی و مرگ زودرس ارتباط مستقیم دارد. ترک سیگار، حتی پس از سالها مصرف، میتواند بهتدریج سلامت بدن را بازیابی کرده و کیفیت زندگی را بهبود بخشد.
بدون دیدگاه